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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Wir erklären wissenschaftliche Erkenntnisse, Theorien und Modelle der menschlichen Psyche. Und was diese für unser tägliches Leben und Miteinander bedeuten. Dadurch helfen wir euch, eure Gedanken, Gefühle und euer Verhalten besser zu verstehen und bei Bedarf Einfluss zu nehmen.

Wir zeigen auf, dass psychologische Theorien und Erkenntnisse nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für den Alltag sind. Denn wir sind überzeugt: Selbstverständnis ist der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit. Indem wir begreifen, warum wir denken, wie wir denken, schaffen wir nicht nur eine freundliche Beziehung zu uns selbst, sondern öffnen auch liebevoll die Türen für positive Veränderungen in unserem Leben.

Präsentiert von Julia Pouly und Katja Tressel.

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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Gesunde Grenzen: Was sie sind und wie du sie hältst

December 04, 2025 • Julia Pouly und Katja Tressel • Season 4 • Episode 4

In dieser Mini-Episode widmen wir uns dem Thema Grenzen und warum sie so viel mehr sind als ein „Nein“. Grenzen helfen uns, zu spüren, was wir brauchen, unsere Energie zu schützen und Beziehungen klarer und leichter zu machen.

Wir sprechen darüber,
• wie sich physische, mentale und emotionale Grenzen im Alltag zeigen,
• warum Erwartungen, Rollenbilder und unsere Biografie es uns oft schwer machen, Grenzen aufrechtzuerhalten,
• welche Warnsignale uns darauf hinweisen, dass eine Grenze überschritten wurde (z. B. Frustration, Erschöpfung oder Verbitterung),
• und wie klare Kommunikation Orientierung schafft, für dich und für dein Gegenüber.

Der Adventskalender von Was ist los im Kopf? begleitet dich jeden Dezembertag mit einem kurzen psychologischen Impuls. Die Mini-Folgen greifen Themen wie Selbstmitgefühl, emotionale Belastbarkeit und Kommunikation auf – kompakt, verständlich und direkt im Alltag anwendbar.

Hosts: Julia Pouly & Katja Tressel

Musik von ComaStudio und BackgroundMusicLab
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

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