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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Wir erklären wissenschaftliche Erkenntnisse, Theorien und Modelle der menschlichen Psyche. Und was diese für unser tägliches Leben und Miteinander bedeuten. Dadurch helfen wir euch, eure Gedanken, Gefühle und euer Verhalten besser zu verstehen und bei Bedarf Einfluss zu nehmen.

Wir zeigen auf, dass psychologische Theorien und Erkenntnisse nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für den Alltag sind. Denn wir sind überzeugt: Selbstverständnis ist der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit. Indem wir begreifen, warum wir denken, wie wir denken, schaffen wir nicht nur eine freundliche Beziehung zu uns selbst, sondern öffnen auch liebevoll die Türen für positive Veränderungen in unserem Leben.

Präsentiert von Julia Pouly und Katja Tressel.

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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Wenn gute Gefühle stark machen... Broaden & Build

December 08, 2025 • Julia Pouly und Katja Tressel • Season 4 • Episode 8

Wie positive Gefühle dich stark machen können.

Heute öffnen wir das Adventskalendertürchen für die Broaden-and-Build-Theorie von Barbara Fredrickson: Positive Emotionen machen nicht nur „gute Laune“, sie erweitern auch deinen Blick auf die Welt und helfen dir, innere und äußere Ressourcen aufzubauen – zum Beispiel mehr Kreativität, stärkere Beziehungen und mehr Resilienz.

In dieser Mini-Episode erfährst du,
- wie positive Gefühle deine Wahrnehmung erweitern,
- warum sie ein Schutzfaktor für deine psychische Gesundheit sein können, und
- wie du im Alltag mehr davon kultivieren kannst – ohne toxische Positivität.

Hör rein und lass dich inspirieren, wie kleine positive Momente langfristig einen Unterschied für dein Wohlbefinden machen können.

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly

Musik von ComaStudio und BackgroundMusicLab
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

#positivepsychologie #emotionen #resilienz #mentalhealth #wohlbefinden

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