Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?
Wir erklären wissenschaftliche Erkenntnisse, Theorien und Modelle der menschlichen Psyche. Und was diese für unser tägliches Leben und Miteinander bedeuten. Dadurch helfen wir euch, eure Gedanken, Gefühle und euer Verhalten besser zu verstehen und bei Bedarf Einfluss zu nehmen.
Wir zeigen auf, dass psychologische Theorien und Erkenntnisse nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für den Alltag sind. Denn wir sind überzeugt: Selbstverständnis ist der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit. Indem wir begreifen, warum wir denken, wie wir denken, schaffen wir nicht nur eine freundliche Beziehung zu uns selbst, sondern öffnen auch liebevoll die Türen für positive Veränderungen in unserem Leben.
Präsentiert von Julia Pouly und Katja Tressel.
Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?
Mit kleinen Pausen mehr erreichen – Wedges und Blank Space
Wenn sich dein Tag anfühlt wie eine endlose To-do-Liste ohne Luft dazwischen, bist du nicht allein.
In dieser Mini-Folge sprechen wir darüber, wie kurze, bewusst unverplante Momente, sogenannte „Blank Spaces“, und kleine Keile zwischen Aufgaben, die „Wedges“, dir helfen können, wieder mehr Energie, Fokus und innere Ruhe zu finden.
Inspiriert von den Ideen aus „A Minute to Think“ von Juliet Funt erfährst du in der heutigen Adventskalenderfolge
- warum Mikropausen keine Zeitverschwendung sind,
- wie bewusst gesetzte Leerräume im Kalender Stress reduzieren können, und
- wie du dir mit wenigen Minuten Abstand klarere Gedanken und mehr Kreativität schenkst.
Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly
Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
#psychologie #psychologieimalltag #stressmanagement #mikropausen #selbstfürsorge
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